核心能力体系：全面提升学习、社交、体魄、创造与品德

# 核心能力体系
## 学习能力树
### 学科基础
#### 语文基础
- 文字小使者（阅读与写作技巧）
- 古诗词鉴赏（经典文学理解）
#### 数学思维
- 数学小天才（运算思维）
- 数学探究者（问题解决）
#### 英语启蒙
- 环球小导游（听说读写）
- 文化小百科（英语国家文化）
### 学习方法
#### 知识整理
- 笔记达人（思维导图与整理方法）
- 知识卡片（复习与记忆技巧）
#### 效率管理
- 时间管家（高效计划）
- 自我反思（学习反馈）
#### 学习策略
- 记忆大师（记忆法与技巧）
- 预习达人（先行学习）
### 实践应用
#### 项目学习
- 项目研究员（跨学科项目研究）
- 团队协作（团队项目实践）
#### 科学探究
- 实验小能手（科学实验与观察）
- 数据分析（实验结果分析）
### 跨学科思维
#### 信息分析
- 逻辑侦探（信息搜索与评估）
- 批判性思维（论证与分析）
#### 观点表达
- 辩论达人（辩论技巧与思考）
- 演讲家（公众表达技巧）
### 生活实践
#### 环境保护
- 环保行动家（实践环保活动）
- 反思生活（生活中的环保实践）
#### 社区参与
- 社会观察员（社区调研与反馈）
- 公益实践（参与社区服务）
## 社交能力树
### 沟通技巧
#### 理解能力
- 倾听者勋章（active listening）
- 信息重述（复述与理解能力）
#### 演讲技巧
- 表达之星（公众演讲训练）
- 自信发言（口才训练）
### 团队合作
#### 协作能力
- 信任建筑师（团队建设）
- 角色分配（合理分工）
#### 冲突管理
- 冲突调解员（解决矛盾）
- 集思广益（团队决策）
### 领导才能
#### 组织能力
- 活动指挥官（活动策划与组织）
- 运营管理（项目管理技能）
#### 决策能力
- 决策智囊团（讨论与决策）
- 方案制定（高效执行计划）
### 情绪管理
#### 压力调节
- 冷静大师（情绪控制技巧）
- 放松技巧（压力管理方法）
#### 同情心
- 同理心勋章（理解他人情感）
- 角色扮演（换位思考训练）
### 冲突解决
#### 谈判技巧
- 双赢谈判（利益协商）
- 有效沟通（积极沟通技巧）
#### 沟通训练
- 非暴力沟通（情绪表达与理解）
- 齐心协力（团队共同解决问题）
## 体魄成长树
### 运动技能
#### 基础运动
- 球类新秀（篮球、足球基础训练）
- 体操基础（灵活性与协调性训练）
#### 协调训练
- 绳舞飞扬（协调和节奏训练）
- 舞蹈小天使（舞蹈技巧培养）
### 健康生活
#### 作息管理
- 生物钟管家（规律作息示范）
- 睡眠管理（良好睡眠习惯）
#### 用眼卫生
- 护眼小博士（视力保护知识）
- 眼部放松（用眼健康训练）
### 体能训练
#### 耐力提升
- 耐力先锋（长跑与有氧运动）
- 心肺功能训练（心肺健康计划）
#### 柔韧性
- 柔韧大师（拉伸和柔韧锻炼）
- 瑜伽实践（心理放松与身体素质）
### 心理健康
#### 积极心态
- 乐观小太阳（积极心理训练）
- 情绪日记（日常情绪记录）
#### 压力管理
- 压力调节师（冥想与瑜伽）
- 认知治疗（心理疏导技巧）
### 健康教育
#### 营养知识